SmartCarb - คำนวณคาร์บ โรงพยาบาลเทพรัตน์นครราชสีมา
ข้อมูลพื้นฐาน
ชื่อ-สกุล
ข้อมูลนับคาร์บ
อายุ (ปี)
เพศ
ชาย
หญิง
ส่วนสูง (ซม.)
น้ำหนัก (กก.)
ไม่ออกกำลังกายหรือออกกำลังกายน้อยมาก
ออกกำลังกายน้อย (1-3 วัน/สัปดาห์)
ออกกำลังกายปานกลาง (3-5 วัน/สัปดาห์)
ออกกำลังกายหนัก (6-7 วัน/สัปดาห์)
ออกกำลังกายหนักมาก (เป็นนักกีฬา)
ระดับกิจกรรม
คำนวณ
ผลลัพธ์การคำนวณ
BMR:
แคลลอรี่/วัน
TDEE:
แคลลอรี่/วัน
ปริมาณคาร์บที่ควรได้รับ:
ดาวน์โหลดหนังสือ “รู้จักคาร์บ รู้จักนับ ปรับสมดุล ควบคุมเบาหวาน”